女性食用坚果的益处和食疗功效。花生可以加强记忆力、抗老化、润泽肌肤并延缓脑功能衰退，被称为“长水果”。杏仁富含维E和类黄酮抗氧化剂，能预防心血管疾病和缓解咽干、干咳。板栗被誉为“干果之王”，其维生素C含量超过西红柿和苹果。核桃含有大量的维E和必需的脂肪酸，能缓解疲劳并减少肠道对胆固醇的吸收。葵花子含有β-胡萝卜素和维生素B8，能防止细胞坏死、治愈忧郁症和神经衰弱。开心果含有丰富的高营养食品和矿物质，具有润肠通便、滋补虚损、调中顺气等功效。但因其热量和脂肪含量较高，怕胖或血脂高的人应适量食用。总的来说，坚果类食物对女性健康具有多种益处，可以帮助保持健康和美丽。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
51
31
36
手机版商城
