月经期间应优先选择温性和含水量高的水果，避免寒凉品种。
像苹果、樱桃这类温性水果既能提供必要的营养素，又不会过于寒凉，适合经期食用。而西瓜、梨等寒凉水果则应尽量少吃，因为它们可能导致体内寒气积聚，加重痛经。橙子、柚子等富含维生素C的水果有助于提高免疫力，对抗疲劳。
确保水果新鲜干净，并根据自身体质和季节变化灵活选择适合自己的水果种类。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
19
手机版商城
