想要知道关于女生经期吃甜食，特别是巧克力的流言与真相。流言称吃巧克力或其他甜食会引起痛经，而真相是这一说法流传甚广，但也有说法认为吃甜食可以缓解痛经和经前期综合症。其实糖分摄入对经期既有正面也有负面影响。我们要知道痛经的原因是由于前列腺素过多引起子宫过强收缩和血管挛缩。而甜食中的糖分和一些成分如花生四烯酸等可能提高PG2的水平，加剧经痛。但也有研究显示，适量糖分摄入能提高血清素水平，有助于缓解PMS。关于巧克力，它含有可可碱，具有扩张血管、缓解供血不足引起的经痛的功效。但过多摄入可能导致失眠等副作用。不同类型的巧克力（如黑巧、白巧、牛奶巧）在成分上有所不同，因此其对痛经的影响也有所差异。最后，虽然理论上甜食和巧克力对痛经有一定影响，但实际上只要适量摄入，对痛经的影响并不显著。因为食物中也含有可以缓解痛经的其他营养成分。因此，应均衡饮食，适量享用甜食和巧克力，无需过分担心其对痛经的影响。结论是该流言虽有一定科学依据，但较为绝对和片面，只要适量摄入食物，不会对痛经产生显著影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
83
99
18
手机版商城
