吃甜食并不能治疗痛经，相反还可能导致血糖波动加重症状。
事实上，甜食中的高糖分会使血糖迅速升高后又快速下降，导致体内激素失衡，从而加剧子宫收缩，使痛经更加严重。不仅如此，过多摄入甜食还会抑制维生素和矿物质的吸收，这些营养素对缓解肌肉紧张至关重要。因此，痛经期间应当限制甜食的摄取量。
正确的做法是增加富含维生素E的食物如坚果类，以及富含维生素B的全麦食品，它们有助于调节激素水平并减轻痛经。另外，选择温热易消化的食物，如热汤、粥类，既能促进血液循环又能帮助缓解疼痛。保持饮食均衡，适量摄入优质蛋白质，也是应对痛经的有效策略。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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