想要知道抵抗力和免疫力差的问题及其原因和解决方法。抵抗力差会导致感冒等疾病，因此需要采取措施增强抵抗力。解决方法包括饮食、生活作息和运动方面的调整。饮食上要保证营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物和蔬菜水果；生活作息要规律，保证充足的睡眠和避免过度劳累；运动方面可以多参加体育锻炼，提高心肺功能。此外，免疫力下降的原因包括营养不良、缺乏锻炼、劳累、衰老和患有某些疾病等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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