抵抗力低下有多种方法可以改善，包括调整生活方式、均衡饮食和口服免疫调节药物。在饮食方面，应多吃含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等。同时，针对抵抗力低的人群，猕猴桃、柚子、甘蔗和香蕉等水果富含营养，有助于提高抵抗力。其中，猕猴桃具有水果之王的称号，含有大量的矿物质和氨基酸，可以增强抵抗力；柚子含有丰富的维生素和蛋白质，具有润肺清肠等功效；甘蔗可以清热解毒；香蕉含有丰富的维生素B6，有助于增强免疫力。通过调整饮食结构和增加运动等方式，可以有效地提高抵抗力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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