您想要知道如何通过饮食促进身高增长。首先我们要明白钙质的重要性，牛奶是补充钙质的好来源。接着我们要清楚肉类食物，它们富含氨基酸和矿物质，有利于身体生长发育。此外，奶制品也是良好的蛋白质、钙质和维生素来源。纤维素成分的食物如动物肝脏、蔬菜等也对身高增长有帮助。同时，多喝水有利于身体新陈代谢和营养吸收。最后我们要清楚优质脂肪的食物，如花生、核桃等，可以为人提供热量并促进身体长高。总的来说，我们要知道有哪些促进身高增长的饮食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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