您想要了解掉发的原因、预防掉发的措施以及掉发后应吃的食物。掉发原因包括遗传、精神紧张、营养失衡和染发烫发等。为预防掉发，应避免使用尼龙梳子和头刷，合理安排洗发频率，选用适合的洗发剂，戒烟限酒。饮食方面，应多吃低脂肪、绿色蔬菜和富含矿物质的食物，如黑芝麻、蛋类、豆类等。要知道一些防掉发的措施和食谱建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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