您想要了解花生仁的定义以及熟花生米的多种功效和作用。花生仁是花生的种子，生长在荚果内，通常称为花生米。它在滋养补益方面效果显著，有“长生果”的美誉。熟花生米则有多种功效：首先，它热量低、脂肪含量不高，有助于减肥；其次，煮熟的花生米能调理肠胃、促进消化，对肠胃不好的人有益；再者，熟花生米中的不饱和脂肪酸能润泽肌肤；此外，它还能降血压、延缓衰老以及补充钙质。总的来说，熟花生米是一种营养丰富、功能多样的食品，对身体健康有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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