想要知道驱寒的内外在方法。内在方法包括饮用白开水、红糖姜茶、葱白煮鸡蛋、香菜根煮水、甜酒冲蛋和绿茶姜汤。这些方法均能够通过提高体温、促进血液循环和发汗来驱寒。其中，白开水在中医养生学中被视为百药之首，可以带走体内的阴、寒、湿、毒。红糖姜茶等偏方在民间广为流传，能有效消散体内寒气。外在的物理方法包括泡热水澡、艾叶泡脚和运动。泡热水澡和艾叶泡脚都能通过促进血液循环来驱寒。运动则能增强体质，提高免疫力，预防感冒。室外下雨时，可以选择在室内原地跑步。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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