想要知道坚果的营养价值和对宝宝的好处。坚果富含优质植物蛋白、微量元素和不饱和脂肪酸，对于1-3岁的宝宝来说，适当食用坚果有助于大脑和视网膜的发育，同时咀嚼也有利于视力提高。宝宝开始吃坚果的时间要根据其消化和咀嚼能力而定，一般建议6个月后的婴儿期宝宝可以尝试，但对于消化咀嚼能力差的宝宝可延迟到10个月后。2周岁前的宝宝不宜吃整粒的坚果，可以将其磨成粉状食用。在选择坚果时，需要注意有些坚果如苦杏仁、甜杏仁、白果等多吃易中毒，因此要选择合适的品种。对于过敏体质的宝宝，更应慎重选择，初次食用要少量，并仔细观察是否过敏。总的来说，我们要知道坚果的营养价值，同时提醒家长在给宝宝食用坚果时要注意时间、量和品种的选择，以确保宝宝能够安全、健康地享受坚果的好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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