您想要知道坚果对于孕妇的营养价值以及四种适合孕妇食用的坚果：榛子、核桃、腰果和开心果。这些坚果富含脂肪酸、氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，对于孕妇和胎儿的大脑发育非常重要。怀孕初期的孕妇为了孕育健康聪明的宝宝，有长期食用坚果的习惯。其中榛子被誉为“坚果之王”，含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质；核桃则被视为延年益寿之物，含有磷脂等营养物质，能促进大脑皮质的发育；腰果含有丰富的蛋白质和矿物质，能补充体力和消除疲劳；开心果则富含各种营养元素，具有润肠通便的作用。此外，花生也是孕妇不错的选择，其营养价值高且易被人体吸收。总之，适量食用这些坚果能为孕妇提供丰富的营养，有助于胎儿的健康成长。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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