很多人选择在早上喝水，有些人会选择过夜的水烧开放凉后饮用。然而，过夜的水含有亚硝酸盐，会对身体产生负面影响。喝盐水是一个平时被普遍接受的习惯，可以补充体内水分，但晨起时不宜饮用盐水，否则会引起高渗性脱水。冰水虽然可以提神，但是喝冰水会对喉咙和肠胃造成刺激，导致血管收缩和血液不循环等问题。早上喝水的好处在于可以清除胃壁残渣，促进身体代谢循环和唤醒休眠状态的身体。喝水能够帮助身体吸收营养、促进血液循环和调节体温等。因此，在早上喝水时应该选择新鲜开水，避免过夜水或极端温度的水，让身体得到真正的滋养和保健。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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