吸烟、饮酒、熬夜、久坐不动、高糖饮食和精神压力大都是加速衰老的因素。
吸烟不仅损害肺部健康，还会加速皮肤老化过程。酒精摄入过多会影响肝脏功能，间接导致皮肤暗沉无光。长期熬夜打乱生物钟，削弱免疫力，使人显得疲惫不堪。
养成良好生活习惯，如戒烟限酒、保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动，有助于延缓衰老进程，保持青春活力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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