您想要了解女性如何通过食物和药物来推迟月经。食物方面，一般食物较难达到推迟月经的效果，但可以通过服用孕酮类药物如醋酸甲羟孕酮片、黄体酮胶丸等来达到推迟月经的目的。同时，也可以选择吃孕激素或雌、孕激素使子宫内膜持续处于分泌期或增生期，从而不出血。此外，我们还要明白在月经期间应注意的饮食和保健方法，如吃小米粥、八宝粥等对身体好，同时避免凉硬、辛辣等刺激性食物，注意保温，避免劳累。总之，我们要清楚有关女性月经推迟和保健的实用建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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