春天是湿气加重的季节，身体容易出现不适。为了排除体内湿气，有多种有效的方法。首先，坚持运动能加速血液循环和新陈代谢，有助于湿气排出。其次，均衡饮食，少盐清淡，忌生冷食物，多吃热性食物如辣椒、羊肉等。另外，避免潮湿环境，减少在潮湿环境中的时间，避免穿潮湿未干的衣服。用艾叶泡脚或洗澡也是很好的祛湿方法。此外，利用姜汁发汗也是对付湿气的有效手段。总的来说，这些方法都是春天除湿气的好方法，可以帮助人们保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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