关于肥胖问题中腹部赘肉的问题以及三种易胖体质的特征和腹部减肥的方法。对于爱美的女性来说，减肥的关键是减去腹部赘肉。三种体质包括火旺型、气滞型和水肿型，它们各自有不同的特征，但都可能导致肥胖。针对腹部减肥，游泳和步行是有效的减肥方法。游泳能够消耗大量热量，改善身体形态，减去腹部赘肉；步行则能在饭后消耗热量，若再次步行效果更佳。但任何运动都需要达到一定的时间，每次运动至少12分钟才能有效消耗热量，实现减肥目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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