春节长假后如何调整饮食，帮助肠胃休息和恢复。养胃的五大法则，包括多喝水、多吃蔬菜水果、注意胃部保暖、清淡饮食和避免生冷食物等。此外，节日后的饮食时间表也可以帮助读者调整饮食节奏。最后，还有一些关于胃病患者如何养胃的建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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