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糖友常吃大米饭血糖易升高?合理搭配是关键

2024-11-02 04:08:06 浏览数:2484

您想要了解糖尿病患者与大米之间的关系。糖尿病患者经常食用经过精细打磨的大米会导致血糖反应加重。因为精细大米中的膳食纤维明显减少,升糖指数较高,食用后血糖会快速上升。而杂粮、杂豆、薯类等食物的加入可以减缓大米的升糖速度。此外,荤素搭配也能降低食物的血糖生成指数。建议糖尿病患者合理规划饮食食谱,计算食物热量和血糖生成指数,并避免高淀粉、辛辣、油腻食物,适当锻炼和规范用药也是控制血糖的重要措施。总之,通过合理饮食和科学管理,糖尿病患者可以更好地控制血糖,保持健康。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 49