鲳鱼是一种大型食用兼观赏性的鱼类，别称包括银鲳、镜鱼、平鱼等。其营养价值丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质。鲳鱼具有预防癌症、降低胆固醇、健脑益智和延缓衰老的功效。其含有的硒和镁等微量元素对心血管疾病有预防作用，同时含有丰富的DHA，有益于大脑发育。此外，鲳鱼中的抗氧化物质硒可以清理身体内的自由基，延缓多种衰老症状的发生。整体而言，鲳鱼是一种具有很高营养价值和健康功效的鱼类。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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