橘子富含β-隐黄素这种黄色植物色素，能有效预防骨质疏松。多吃橘子可以满足人体对维生素A和C的需求，这两种维生素对骨骼健康非常重要。然而，过量摄入橘子可能导致维生素C过量和其他健康问题。还有骨质疏松的常用诊断方法，包括X线照相法、X线吸收法、光子吸收法、骨病理检测法、超声检测法和生化指标等。最后提醒，仅通过血钙水平评估是否缺钙是不准确的。资深编辑观点：本文深入浅出地介绍了橘子对骨骼健康的好处以及骨质疏松的诊断方法。文章不仅强调了橘子中β-隐黄素的重要性，还详细解释了不同诊断方法的特点和适用范围。同时，作者以人性化的语言提醒读者，要根据自身情况适量食用橘子，并指出通过血钙水平评估是否缺钙的局限性。整体而言，文章通俗易懂，实用性强，有助于读者了解骨质疏松相关知识。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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