很多女性追求快速减肥，但常常陷入矛盾之中，一边喊着要减肥，一边又享受美食。要实现21天减肥梦想，需要遵循七大饮食原则。前三天要喝淡盐水以排毒，中间八天选择低糖水果，避免高糖水果。选择低GI的水果餐，注意水果摄入量。后十天要注意饮食细节，如控制食量、口味清淡、先喝汤或喝水再吃饭等。需要避免白色食品如白米、砂糖和面粉，因为它们容易让人摄入过多热量。减肥族应该通过遵循这些原则，管住嘴巴，达到快速减肥的目标。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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