摄入过多蛋白质食物会对肾脏功能造成负担，导致肾功能衰竭，增加骨质损伤风险，引发高血脂症、血管硬化和血栓等疾病。长期摄入过多高蛋白质饮食会增加肾血流量和肾小球滤过率的压力，导致肾炎或肾病综合征，加速肾小球硬化。此外，过量蛋白质摄入还会增加尿钙排出量，增加骨质损失风险。高蛋白质饮食还含有较高脂质，长期过量会引起高脂血症，增加血管硬化和血栓风险。因此，摄入高蛋白质食物时应加以限制，均衡饮食，增加膳食纤维和维生素C的摄入，以降低各种疾病风险。含高蛋白的食物包括豆类、肉类、坚果类和蛋类。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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