卵巢保养涉及生活习惯、饮食结构以及定期医疗检查等多个方面。
均衡膳食，多吃富含植物雌激素的食物，如大豆及其制品，有助于调节体内激素水平。适度运动，尤其是瑜伽和慢跑，可以促进血液循环，提高卵巢功能。避免过度劳累和精神压力，保持良好心态。
定期妇科检查，了解卵巢状况，早期发现并处理异常情况。戒烟限酒，远离有害环境因素，也是保护卵巢的重要举措。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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