孕妇吃坚果对胎儿的好处。首先，坚果中的优质脂肪对孕妇的大脑发育非常重要，能够促进胎儿脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成。其中，芝麻、核桃等坚果富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，特别有益于宝宝的大脑发育。其次，坚果中的亚油酸、亚麻酸等营养成分对视力的正常发育也有积极影响，同时坚果中的钙、锌等矿物质也对视力有益。此外，适当的咀嚼有利于视力提高，因为咀嚼可以对面部肌力进行锻炼，从而增强脉络膜的调节功能。总的来说，孕妇适量食用坚果有助于胎儿的健康成长发育。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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