坚果对于孕妇和胎儿的重要性。研究发现，孕期经常吃坚果的的女性，如果本身对坚果没有过敏反应，可以降低宝宝日后对坚果过敏的风险。坚果富含多种营养素，包括高能量、高脂肪、高碳水化合物等，这些特性让坚果具有促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘形成的作用，有助于宝宝的大脑发育。此外，坚果中的脂肪酸和卵磷脂也有助于改善血糖和降低胆固醇，适量食用不会导致发胖。因此，对于对坚果不过敏的孕妇来说，将坚果作为零食的首选是明智之举。这篇文章强调了孕妇饮食对胎儿健康的影响，并鼓励孕妇在孕期适当食用坚果来预防食物过敏和促进胎儿的大脑发育。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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