想要知道抵抗力差时如何通过运动和饮食来增强抵抗力。对于抵抗力差的人，适当的运动和户外活动和健康饮食如多吃富含蛋白质和新鲜蔬果的食物可以帮助提高身体免疫力。此外，补充必要的营养、加强锻炼以及使用如维生素C等药物也能提高抵抗力。总的来说，运动和合理饮食是提高抵抗力的有效方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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