想要知道如何通过饮食调整来养肝。建议肝不好的人应均衡饮食，多吃高蛋白食物如鱼类、瘦肉和蛋类等，同时增加水果和蔬菜的摄入。具体推荐的食物包括胡萝卜、蜂蜜、牛奶及酸奶、蘑菇、荠菜和大豆等。这些食物具有帮助肝脏排毒、减少脂肪堆积、促进肝细胞再生和保护肝脏的功效。鲤鱼也是一种对肝脏有益的食物，其蛋白质易于消化和吸收，能提高肝脏的解毒和防护功能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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