您想要了解血糖高人群应该吃什么食物来调控血糖。这些人处于糖尿病和正常人之间，可以通过饮食调整避免发展成糖尿病。我们要明白多种食物，包括苦瓜、紫菜、秋葵、无花果、洋葱、黄鳝和黑木耳等。这些食物都有降低血糖的作用，如苦瓜中的皂苷、紫菜的紫菜多糖、秋葵的抗氧化成分等。通过食用这些食物，血糖高人群可以有效地控制血糖，预防糖尿病的发生。总的来说，我们要清楚关于血糖高应该吃什么好的建议，以保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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