您想要了解身体免疫力和抵抗力下降时的症状和表现，包括异常乏力、容易患有呼吸道疾病和伤口感染等。同时，我们也要知道如何通过饮食来增强抵抗力，建议食用富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如海鲜、五谷杂粮、水果和蔬菜等。此外，中药和西药也可以适当服用。最后，建议免疫力差的人要多做体育锻炼，喝牛奶等来提高免疫力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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