脾胃虚弱可通过饮食和运动进行调节。患者应保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃红枣、银耳等健脾食物。适当运动能提升身体素质和脾胃能力。此外，保持豁达心胸也很重要。在食物选择上，羊肉能补精血、提供能量并治疗脾胃虚寒引起的反胃；莲藕能养心安神、养胃；苹果和橙子能健脾益胃、提高免疫力；山药则能增强脾胃消化吸收能力，养胃生津。这些食物都是脾胃虚弱者的良好选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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