想要了解莲子带芯与不带芯的优劣。从食物口味角度看，带芯莲子具有苦味，不适合所有人口味；从药用价值角度看，莲子心性寒，有清热降火的功效，适用于夏季食用；从食用人群角度看，带芯莲子不适合脾胃虚寒的人群食用；而从营养成分角度看，两者差异不大。因此，选择带芯还是不带芯的莲子应根据个人身体状况和口味偏好来判断。日常食用时，一般选择去芯的莲子，以避免苦涩味道和可能的肠胃不适。总之，无论选择哪种莲子，都应注意适量食用，如有不适请及时就医。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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