尽管夏威夷果的营养价值和食用价值很高，但它也会对身体产生一定的不利影响。
夏威夷果的热量非常高，每100克的热量可达733大卡，而30个夏威夷果大约就是100克。如果每天摄入过多的夏威夷果，再加上正常的饮食，就会导致体内热量过多，长期不运动消耗热量，从而增加发胖的风险。
此外，夏威夷果通常是包装好售卖的，经过加工处理后，食物的坚果食性会偏燥。如果一天吃30个夏威夷果，会增加体内热气，长此以往，也会增加内热上火的风险。因此，建议在食用夏威夷果时要注意量的把握，不宜过量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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