随着现代人养生意识的增强，游泳成为老年人追求健康的重要方式之一。游泳对老年人有多重益处，包括增强肺活量、促进血液循环和心脏功能，活动关节，减肥降脂，放松肌肉以及延缓衰老。但老年人在游泳时也需注意身体状况，如体检合格才可游泳，下水前做好抽筋等事故的充分准备，适量运动并注意自我监督身体状况。总之，科学游泳对老年人的身心健康大有裨益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
51
12
79
手机版商城
