去屑的有效方法包括使用抗真菌洗发水、定期清洗、避免油腻食品等。
抗真菌洗发水是目前市场上最常见的去屑产品，它们主要针对马拉色菌，这是导致头屑的主要原因之一。此外，保持头皮清洁干燥也很关键，避免使用过多油脂类产品，以免堵塞毛孔。
饮食方面，减少高糖和油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，有助于改善头皮环境。同时，保持良好的生活习惯，避免过度紧张，也有利于减少头屑。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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