避孕对于已生育女性来说十分重要，其中上环是一种有效的避孕方式。然而，上环后的日常护理同样不可忽视。上环后一周内要避免重体力劳动，三周内禁止性交，五周内不得进行水下作业和跳跃运动。同时，要注意休息和外阴卫生，以防感染。此外，还需要注意月经规律，留意是否有下腹不适等症状。如果出现异常情况应及时就医。营养方面，应多吃含铁食物以防贫血。总之，女性要爱惜自己的身体，遵循上述注意事项，精心呵护自己的健康。上环虽然是一种有效的避孕方式，但也需要认真对待后续的身体反应和护理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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