想要了解坚果的食用注意事项。坚果虽然营养丰富，但也需要适量食用。对于已经摄入较多食物的人来说，应避免吃坚果以免脂肪摄入超标。同时，由于坚果较为油腻，建议睡前不要食用，以免增加消化系统负担。此外，坚果具有润肠通便的作用，因此腹泻或消化道急性感染症状的人应暂时避免食用。对于体质虚寒者，坚果有滋补功效，但应注意选择不添加大量调料的坚果。我们还要清楚，在口腔溃疡等上火症状时，也要少吃坚果以避免加重症状。总体而言，需要根据个体差异和身体状况来合理食用坚果的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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