想要了解坚果的多种好处。首先，坚果富含油脂，含有大量的不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇，维持血压和血脂的平衡。其次，坚果含有丰富的维生素和无机盐，如维生素A、B和E，能调节体内油脂转化与分泌，改善皮肤状况，抗氧化并延缓衰老。此外，坚果还含有多种氨基酸和蛋白质，有助于补脑养脑，对大脑起到保养作用。总之，坚果具有多种对人体有益的营养成分，适量食用坚果，可以带来诸多健康益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
30
38
57
手机版商城
