想要了解冬季吃橘子的好处。橘子富含维生素C和柠檬酸，可以美容和消除疲劳；果肉表皮的白丝含有天然果胶和膳食纤维，能促进通便、降低胆固醇；橘皮中的橘皮苷能加强毛细血管的韧性，有助于降血压和扩张心脏冠状动脉，预防冠心病和动脉硬化。此外，橘子还包含抗癌物质“诺米灵”，可以阻断癌细胞生长。橘子还有疏肝理气、消肿散毒的功效。但需要注意，橘子虽好，也不能贪多，过量食用可能对口腔、牙齿有害，还可能引起尿结石、肾结石等疾病。每日食用3个即可满足人体需求。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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