桂圆是一种营养丰富的食品，具有补气血、美容养颜、延缓衰老等多种功效，适合作为保健养生食品。桂圆肉富含蛋白质和铁元素，可促进血红蛋白再生，增强抵抗力，对贫血患者有益。此外，桂圆还能降低血脂，预防心脑血管疾病。其功效包括补血益智、宁心安神、养颜抗衰老和开胃健脾等。然而，桂圆并非适合所有人群，如内有痰火及湿滞、孕妇、糖尿病患者等应避免或慎食桂圆。在食用桂圆时，应根据自身体质情况适量食用，以免对身体造成不良影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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