通过深呼吸、注意力转移以及适当的身体活动，可以帮助快速缓解射精的冲动。
深呼吸是一种简单有效的方法，可以通过调整呼吸节奏来放松身体和心灵。当感到即将射精时，尝试进行几次深长而缓慢的腹式呼吸，这有助于降低身体的兴奋水平，让神经系统从兴奋状态逐渐恢复平静。此外，将注意力转移到其他事物上也是一种不错的策略，比如思考工作中的某个细节问题或者回忆一段有趣的经历，这样可以分散大脑对性刺激的关注度，从而延缓射精的到来。
适当的物理活动也能起到积极作用，例如起身走动或做一些轻微的伸展运动，这些动作可以让身体的能量得到重新分配，减少局部区域的紧张感。如果是在较为私密的环境下，还可以采用挤压法，即轻轻按压阴茎头部与体部连接处，持续数秒直到射精欲望减弱为止。通过以上方法结合实践，能够更好地掌控自己的生理反应。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
50
手机版商城
