春季适宜开展散步、慢跑、骑自行车等低强度有氧运动。
随着气温回暖，户外活动变得更为舒适。散步是一项老少皆宜的运动，既能享受大自然的美好风光，又能逐步增强心肺功能。慢跑则进一步提高了运动强度，有助于燃烧卡路里，塑造体型。骑自行车不仅是环保出行方式，也是一种很好的健身手段，特别适合家庭成员共同参与。
除此之外，登山也是春季不错的选择。攀登过程中的上下起伏，可以锻炼腿部肌肉力量，同时呼吸新鲜空气，有利于身心健康。无论选择何种运动形式，都要注意适度原则，循序渐进地增加运动量，以免给身体带来不必要的负担。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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