想要知道四种坚果：大杏仁（巴旦木）、开心果、夏威夷坚果和腰果。巴旦木具有独特的甜香风味，长期食用可增强身体抵抗力，少量食用还有助于减肥。开心果营养丰富，含有维生素E，有抗衰老和增强体质的作用，还能润肠通便，帮助机体排毒。夏威夷坚果的壳很厚，味道浓郁，有排毒减肥的功效。腰果仁是一种名贵的干果，含有高蛋白和高油脂，各种维生素含量也很高。总的来说，这些坚果各有其独特的营养价值和风味，对身体有不同的益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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