想要知道三种不同的坚果：腰果、开心果和花生。它们各自有着独特的营养价值。腰果富含维他命，具有抗氧化和软化血管的功效，能够保护肌肤和心血管健康。开心果则含有高蛋白质和丰富的维生素E，被认为具有抗衰老和增强体质的作用，在古代更是被视为仙果。花生滋养补益，含有大量的维他命E和锌，可以增强记忆力、抗老化并滋润肌肤。此外，花生的营养价值极高，被誉为植物肉、素中之荤，其营养价值与鸡蛋、牛奶、肉类等食物相当。总的来说，这些坚果不仅美味可口，更是保持健康和年轻的良好食品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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