想要知道坚果的营养价值和不同种类的坚果对身体的食疗功效。对于老年人来说，吃坚果有很多好处，因此营养学家建议每天吃一些坚果。对于胆固醇高的人来说，杏仁有助于降低坏胆固醇水平；对于糖尿病患者，花生能够降低血脂并保护细胞；对于肺部健康，开心果中的维E可以保护肺部并降低肺癌风险；胡桃富含亚麻酸，可以抗氧化并保护大脑，预防记忆力减退；而榛子则有助于皮肤细胞的生长和再生，保持皮肤年轻。总之，坚果不仅美味可口，而且对身体有很多益处，可以根据自身需要选择食用不同种类的坚果来保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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