女性在月经期间需特别注意身体保护，特别是经期保健至关重要。此时，身体免疫力下降，易感染疾病。因此，经期应避免同房，否则可能导致女方感染、出血量增加、男方感染以及引发不育和子宫内膜异位症。饮食方面，经期女性应避免辛辣、生冷、烟酒等刺激性食物，同时减少肥肉、动物油和甜食的摄入。宜多吃富含蛋白和铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等，以保持营养平衡。此外，经期饮食应以清淡易消化、富营养为主，多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果的摄入，并多饮水以保持大便通畅。总之，女性要格外关注经期的身体变化，遵循上述建议，保护好自己的身体。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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