想要明白如何科学合理地吃水果，以及不同时间段吃水果的不同功效与注意事项。整体而言，水果是健康饮食中的重要组成部分，但吃水果的时间和方法同样重要。早上吃水果有助于消化和通便，餐前应避免空腹吃某些水果如圣女果、橘子等，饭后可选择菠萝、木瓜等有助于消化的水果。夜宵时吃水果不利于消化，但失眠者可食用桂圆助眠。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
54
13
82
手机版商城
