食欲不良时，可以通过按摩足三里、中脘和天枢这三个穴位来改善。
足三里位于膝盖下方四指宽处，按摩此处能增强脾胃功能，促进消化吸收。中脘穴处于上腹部正中线上，肚脐上四寸的位置，刺激这个穴位有助于缓解胃部不适，增进食欲。天枢穴位于肚脐两侧两寸处，按摩它可以调节肠道功能，改善便秘或腹泻等症状。每日按摩每个穴位5到10分钟，坚持一段时间后，通常可以看到明显的效果。
除了按摩，还应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物，有助于逐步恢复正常的食欲。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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