养护卵巢可通过按摩关元穴、气海穴和三阴交穴这三个关键穴位来实现。
关元穴位于肚脐下三寸处，按摩此穴能增强体质，调节内分泌。气海穴则在肚脐下一寸半的位置，刺激该穴位有助于补充元气，滋养卵巢。三阴交穴位于小腿内侧，距脚踝四横指宽的地方，按摩它能够调节肝脾肾的功能，促进血液循环。每天早晚各按摩一次，每次约5分钟，可以显著改善卵巢状态。
除了穴位按摩，合理的饮食结构也不可忽视。多吃富含维生素E和钙的食物，如坚果和奶制品，有助于延缓卵巢衰老，保持青春活力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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