搓脚心确实有助于缓解卵巢早衰，特别是按摩涌泉穴可以起到一定的保健作用。
涌泉穴位于足底前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，经常按摩这个穴位可以促进全身血液循环，增强肾脏功能，间接支持卵巢健康。搓脚心的具体做法是：坐姿放松双脚，用手掌根部轻轻揉搓脚心，尤其是涌泉穴的位置，每次持续5到10分钟，早晚各一次。这种方法简便易行，且效果明显。
除了搓脚心，还应注意日常生活中的其他细节。比如，保持良好的作息习惯，避免熬夜；适量运动，如散步、瑜伽等，有助于改善身体状态；饮食上多吃富含维生素E和钙的食物，如坚果、奶制品等，这些都有利于卵巢的保养。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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